Нельзя достичь высоких результатов, если тренироваться только накануне соревнований. Непрерывный рост мастерства достигается тем, что задачи по изучению и совершенствованию техники и тактики, развитию физических и волевых качеств решаются на
В практике различных коллективов оперативные планы составляются по-разному. Мы считаем наиболее удобным составление оперативных планов в основном периоде ЂЂЂ на каждый соревновательный цикл в отдельности, по дням тренировки; в переходный период ЂЂЂ
На организм борца, тренирующегося круглогодично и многократно участвующего в соревнованиях, ложится большая нагрузка, и со временем, естественно, борец утомляется. Чтобы снять усталость, в годовом плане тренировки отводится 25ЂЂЂ30 дней для активного
Подготовительный период тренировки начинается сразу вслед за переходным периодом и длится от 15 дней до месяца. Основные задачи этого периода: 1) обеспечение плавного перехода от активного отдыха к интенсивной специфической
Основной период длится 10ЂЂЂ12 месяца. Главные его задачи: 1) приобретение высокого уровня тренированности; 2) закрепление и совершенствование ранее освоенной техники и тактики; 3) освоение
Виды экстремального спорта
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вольная борьба, техника борьбы » Страница 3
Комментариев нет:
Отправить комментарий